17.-19. april 2026
OM DAGENE
Denne weekend er for alle der trænger til en pause. En pause fra den hektiske hverdag og den store larmende verden. Et pusterum til at få pulsen ned og tankerne helt i ro. I fællesskab trækker vi stikket og giver os tid til at mærke overgangen fra vinter til forår. Det er tid til at komme ud af mørket og ud i lyset - ikke som en brat opvågning, men med nærvær, opmærksomhed og omsorg.
Gennem Yoga, meditation, sauna og andre understøttende bevægelsespraksisser, giver vi nervesystemet mulighed for at genfinde hengemt fysisk og metal kraft.
Udover det planlagte klasser, vi der være god egentid til at gå ture i skoven, læse, bade i skovsøen, mm.
Kom med din partner, ven/ veninde eller kom helt som dig selv. Alle er meget velkomne og du behøver ingen erfaring med yoga for at deltage.
EARLY BIRD frem til 1. marts PRIS 3700 DKK
Herefter 4200 DKK
Tilmelding: Skriv en mail til mail@kvarnenretreat.com
OM KVARNEN
Kvarnen er en nedlagt vandmølle som ligger midt i den store svenske fyrreskov ved kanten af en smuk opdæmmet sø. Stedet ligger nær byen Olofström 2,5 times kørsel fra København. Vi elsker at bygge og de sidste par år har der været mange projekter, som nu står færdige. bl.a. vores yogasal med panoramaudsigt udover søen og en sauna oppe i træerne. På kvarnen leves det enkle liv i naturen med alt hvad det indebærer.
OM OS
Vi (Finn og Cecilie som ejer og driver kvarnen) faciliterer de planlagte aktiviteter: Yoga, Saunagus afspænding og meditation.
Cecilie Hyltén-Cavallius er uddannet fysioterapeut og yogalærer og har gennem de sidste 15 år arbejdet med træning og bevægelse med mange forskellige grupper. Cecilie vil stå for morgenyoga og afspænding.
Finn Nørkjær er arkitekt og arbejder til daglig i virksomheden BIG. Finn har desuden gennem de seneste år uddannet sig til psykoterapeut. Finn vil vil stå for saunagus, aftenmeditation og bevægelse.
Vi glæder os til at nyde foråret på Kvarnen i godt selskab sammen med jer!
PROGRAM
FREDAG:
Kl. 16.00 ANKOMST
KL. 17.00 VELKOMMEN
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 YOGA/BEVÆGELSE/MEDITATION
LØRDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 YOGA/BEVÆGELSE/MEDITATION
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 15.00 SAUNGUS
KL. 18.30 MIDDAG
KL. 20.30-21.30 YOGA/BEVÆGELSE/MEDITATION
SØNDAG
KL. 7.45 - 8.00 VARM DRIK
8.00-9.30 YOGA/BEVÆGELSE/MEDITATION
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 11.00 -12.00 OPRYDNING
KL. 13.00 – FARVEL OG PÅ GENSYN
OVERNATNING OG FACILITETER
Vi overnatter i små hyggelige 2 og 3 personersrum på loftet. Her er småt men godt. Der er ståhøjde i alle rum undtagen på vores to rum på hemsen, hvor man skal op ad en stige. Skriv til os hvis det er en udfordring for dig, så finder vi en plads der passer. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra- som et udendørs bad Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
NB. Vi har dyr på Kvarnen (Katten Louis). Færdes ude og kommer sjældent ind.
FORPLEJNING
Der vil være 2 måltider om dagen. En stor brunch og middag om aftenen. Om morgenen før yoga vil der være en udrensende ingefærdrik. Der vil stå lidt frugt og snacks fremme, hvis man skulle blive sulten mellem måltiderne. Alle kommer til at have et par lettere opgaver på retreatet (ialt hvad der svarer til 1/2-1 time).
TRANSPORT
Det er helt sikkert nemmest at komme til Kvarnen i bil. Ofte plejer vi at samkøre og dele udgifter til bro og benzin. Det kan godt lade sig gøre at komme med offentlig transport. I vil dog skulle arrangere afhentning og køre det sidste stykke (ca. 12 km.)
Vi har plads til 17 deltagere på dette retreat.
NB: Disse dage er for voksne- se vores andre arrangementer for familier.
REGLER FOR AFLYSNING
Billetter kan ikke refunderes, men man er velkommen til at sælge sin billet videre. Der kan bestilles en afbestillingsforsikring, hvis man ønsker det.
